wtorek, 10 czerwca 2014

Gdy z nieba leje się żar to trudno wytrzymać z gorąca dorosłym, a dzieciom jeszcze trudniej. Przygotowałam listę kilku rad/pomysłów na to jak przetrwać w upale - bez poparzenia, udaru, odwodnienia i przeziębienia, rozdrażnienia, a za to w dobrym nastroju i w gotowości do zabawy!


1.CIEŃ
Gdy temperatura przekracza 30 stopni - najlepiej nie wychodzić z domu. 
Pamiętajmy, że organizm małego dziecka nie ma jeszcze w pełni rozwiniętych gruczołów potowych, łatwo więc się przegrzewa i odwadnia.
Unikajmy wychodzenia w godzinach 10-17!
W żadnym wypadku nie wystawiaj dziecka na pełnym słońcu, nie opalajmy go.
Dziecko do 6 miesiąca w ogóle nie powinno przebywać na słońcu.
Wybierając się na spacer zamontujmy do wózka parasolkę. Nie podnośmy budy w gondoli, gdyż zabiera ona powietrze i pod nią będzie dziecku gorąco i duszno.

2.UBRANIE
W gorące dni zakładajmy dziecku luźne i przewiewne ubranka. Powinny być bawełniane lub lniane. Zrezygnujmy z dużej ilości guzików, napek i dużych nadruków na koszulkach.
Pamiętajmy jednak, że jasne i cienkie tkaniny o luźnym splocie przepuszczają spore ilości promieniowania UV - pod tym względem lepsze są ubranka nieco grubsze i kolorowe.
Gdy jest bardzo ciepło, po domu dziecko może biegać w samym pampersie (a najlepiej bez niego).
Zrezygnujmy z nakładania skarpetek na stópki, zwłaszcza na zewnątrz! (Na ulicy panuje moda by niemowlaczkom, które nie mają praktycznie nic na sobie, ubierać skarpetki - jaki to ma cel ?!)
W nocy rezygnujemy z kołderek - przykrywamy dziecko cienkim kocykiem lub pieluszką.
Aby sprawdzić, czy dziecku nie jest za chłodno/gorąco należy dotknąć karku lub klatki piersiowej. Rączki
i nóżki mogą być zimne, co jest prawidłowe. Ciałko powinno być lekko ciepłe, jeśli jest wilgotne to dziecku jest za gorąco.

3.GŁÓWKA
Udar słoneczny jest spowodowany nadmiernym przegrzaniem ciała, głównie okolicy głowy.
Dlatego tak ważne jest odpowiednie jej nakrycie. Przez cały czas, także wtedy gdy dziecko przebywa
w cieniu - powinno mieć na głowie chustkę, czapeczkę z daszkiem lub kapelusz. 
Czapka z daszkiem i kapelusz z szerokim rondlem chronią również twarz i oczy. Fajne są też czapki,
z dodatkowym materiałem chroniącym kark dziecka.
Objawy udaru: gorączka, bóle głowy, przyspieszony oddech, a nawet utrata przytomności. 
Gdy dziecko, ma któryś z objawów należy natychmiast zgłosić się do lekarza!

4. KREMY Z FILTREM 
Od kwietnia do października dzieci poniżej 3 roku życia powinny być posmarowane kremem z wysokim filtrem, gdy wychodzą z domu. Promienie UV przenikają nawet przez gęste chmury. (O szkodliwym wpływie promieniowania nie będę się rozpisywać, można poczytać o tym np. tu).
Wybierajmy kremy przeznaczone dla dzieci. Dla niemowląt najlepsze są preparaty na bazie lub z dodatkiem filtrów mineralnych (tzw. fizycznych). W przeciwieństwie do chemicznych nie wnikają one w naskórek, ale tworzą na nim warstwę odbijającą lub rozpraszającą promienie słoneczne.
Warto znaleźć na opakowaniu informację, że filtr chroni przed promieniami UVB (odpowiedzialnymi za poparzenia) i UVA (powodującymi odczyny alergiczne i uszkadzającymi głębokie warstwy skóry).
Smarujemy dziecko kremem 20 min przed wyjściem. Ten czas jest niezbędny by preparat stworzył na skórze warstwę ochronną.
Smarujemy dziecku całe ciało (nie zapominamy o stopach, dłoniach i uszach).
Powtarzamy aplikację kremu co 1-2 godziny.
Gdy jesteśmy nad wodą - wybierajmy wodoodporne kremy z filrem.
Pamiętajmy, że w cieniu maluch również powinien być posmarowany.
Jeśli szukacie kremu odpowiedniego dla Waszego dziecka, warto zajrzeć do Sroki.

5. OKULARY
Muszą być wyposażone w specjalne filtry. Chodzi o to, by chronić dziecko nie tylko przed światłem, ale zwłaszcza przed promieniowaniem UV. Przyciemnianie szkieł nie wystarczy, co więcej może być niebezpieczne dla dziecka - nie razi go słońce więc ma cały czas szeroko otwarte oczy. 
Okulary z filtrem można zakupić tylko u optyka, ewentualnie w dobrych sklepach z akcesoriami dla dzieci. 
W stosowaniu okularów ważny jednak jest umiar. Wytłumaczę to w skrócie i trochę medycznie. Gdy światło dociera do naszych oczu, gruczoł przysadki mózgowej zaczyna produkować hormony, które aktywują melanocyty, które to produkują melaninę - pigment nadający skórze naturalny kolor i zabezpieczający ją przed oparzeniem słonecznym. Gdy nosimy okulary, oszukujemy gruczoł przysadki mózgowej bo ten myśli, że się ściemnia, przez co skóra produkuje mniej melaniny, co z kolei sprawia, że traci ochronę i zostaje uszkodzona.

6. PICIE
Regularnie nawadniajmy organizm dziecka!
Najlepiej wodą mineralną nisko zmineralizowaną, która jest odpowiednia dla małych dzieci, np. Kropla Beskidu. 
Unikajmy napojów z cukrem.
Niemowlaki często przystawiajmy do piersi!!
Objawy odwodnienia: osłabienie, rozdrażnienie, sucha skóra, wysuszone usta, mniejsza ilość moczu.

7. PIELĘGNACJA
Często zmieniaj dziecku pieluszkę i wietrz mu pupę. Gorące powietrze i szczelnie zamknięta pielucha to prosta droga do odparzeń.
Nawilżajmy dziecku skórę kremem, zwłaszcza przed spaniem dobrze malucha posmarujmy.
Potówki - jeśli się pojawią to należy je wysuszyć, nie smarujemy ich żadnymi kremami. Do kąpieli można dodać napar z rumianku, jeśli dziecko nie jest uczulone.

8. ORZEŹWIENIE
Co pewien czas główkę, paszki i fałdki skóry odświeżaj mokrą myjką lub wilgotną chusteczką.
Zafunduj dziecku relaksującą kąpiel chłodzącą - ale nie w zimnej wodzie tylko w lekko ciepłej. Rozgrzane upałem dziecko mogłoby doznać szoku termicznego.
Przygotuj dziecku zabawę w baseniku. Można to zrobić również w domu - rozkładając na ziemi podkład chłonący wodę.
Można spryskiwać dzieci wodą w aerozolu - nieperfumowaną, bez alkoholu, najlepiej by posiadała adnotację, że jest przeznaczona dla dzieci.

9. MIESZKANIE
Zasłoń okna, dzięki temu słońce nie nagrzeje wnętrza domu i będzie w nim chłodniej. 
Uważaj na klimatyzację, bo dziecko łatwo może się przeziębić. Temperaturę pokoju utrzymuj na poziomie ok 22-23 stopnie C.
Zanurz ręczniki w zimnej wodzie, mocno je wyciśnij i powieś obok łóżeczka (np. na wieszaku, na krześle).
W ten sposób szybko nawilżysz i schłodzisz powietrze. Nie rozwieszaj prania - pachnące proszki wydzielają opary. 
Gdy temperatura na zewnątrz jest wyższa niż panująca w domu, to okna powinny być zamknięte. 
Mieszkanie wietrz rano i wieczorem, tuż przed spaniem. 
Podczas upału powietrze staje się suche dlatego warto używać nawilżacza. Można wsypać do pojemnika
z wodą kostki lodu, a wtedy mgła wodna, która się z niego wydobywa będzie nawilżać i jednocześnie schładzać powietrze.
Włącz wentylator, ale uważaj żeby strumień powietrza nie był skierowany bezpośrednio na malucha.

10. WYCIECZKA SAMOCHODEM
Nigdy nie zostawiamy dziecka samego w samochodzie!!!!!!!!!!!! Jeśli ktoś nie wierzy to zapraszam do lektury tego artykułu.
Jeżeli samochód nie ma klimatyzacji, najlepiej nie jeździć nim w południe. Jeśli planujemy dłuższą wycieczkę to wstańmy z kogutami - może o 5 rano będziemy źli na ten pomysł, ale jak dojedziemy na miejsce to na pewno będziemy zadowoleni.
Klimatyzację ustawiamy na 22-23 stopnie żeby dziecka nie przeziębić.
Przygotujmy dużo wody do picia podczas jazdy.
Przy ostrym słońcu należy zamontować na szybę osłonkę.
Należy robić częste postoje.

11. SŁONECZNA WITAMINA D
Witamina D jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca, m.in. z cholesterolu. Jest ona niezbędna do budowy kości. Aby pobudzić syntezę witaminy D, wystarczy ok. 15 min pobyć w cieniu, w słoneczny dzień. Uwaga "dobre Ciocie" - jak widzicie nie trzeba dziecka narażać na poparzenia - odsłaniając mu parasol
w wózku, żeby dostarczyć jego organizmowi witaminy D, a z takimi gestami dobroci wielokrotnie się spotkałam podczas spacerów z Mają w tamtym roku.  

Pamiętajmy UMIAR JEST KLUCZEM DO SUKCESU!


Bibliografia: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,"Mam dziecko" nr 85 i 97

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz i pozdrawiam!